Kalorielet
Glutenfri
5 dages holdbarhed
Gremolatakylling med ovnbagte kartofler
3.75 (69)
Under 35 min
10 Ingredienser
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Laktose·
- Mælk
Basisvarerne kan indeholde andre allergener
Basisvarer:
- Salt
- Olivenolie
- Peber
- Olie
Kartofler
400 g
Gulerod
1 stk
Citron
½ stk
Bredbladet persille
1 drys
Hvidløg
1 fed
Kyllingebryst
280 g
Tomat
2 stk
Skoleagurk
1 stk
Rødløg
½ stk
Yoghurt naturel
1 dl
Næringsindhold (per portion)
- Energi: 571 kcal
- Fedt: 24 g
- Kulhydrater: 46 g
- Protein: 42 g
Oplysninger om allergener
Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.
Sådan gør du
Tænd ovnen og varm op til 225°C
Del kartoflerne i kvarte. Skræl gulerødder og skær dem i små stave. Bland dem med lidt olivenolie, salt og peber. Læg dem jævnt på en bageplade med bagepapir. Bag dem højt i oven i ca. 20 min. til kartoflerne er møre.
Skyl citronen, riv skallen fint og læg i en skål. Skyl persille og hak det groft. Bland med 1 spsk oliveolie, presset hvidløg, saft af en ¼ citron.
Varm en stegepande op med lidt olie. Krydr kyllingen med salt og peber og steg ved middelhøj varm på begge sider i ca. 8 min. til de er genemstegt.
Skær tomater og agurk i små stykker. Hak rødløg fint. Bland det hele i en skål, pres resten af citronen over og tilsæt olivenolie og lidt salt.
Skær kyllingen i tykke skiver og top med gremolata. Servér med bagte kartofler og gulerødder. Hertil salat og yoghurt.
Håber maden smager!