Hvad er måltidskasser?

En måltidskasse består af en eller flere opskrifter og alle de råvarer, du skal bruge for at tilberede retterne. Måltidskassen leveres direkte til din dør.

Hvem køber måltidskasser?

Måltidskasser er for alle der sætter pris på varieret, sund og velsmagende aftensmad, som hele familien kan lide.

Hvad koster måltidskasser?

En måltidskasser koster fra 41 kr. pr. portion. Prisen afhænger bl.a. af antal personer, antal dage og hvilke retter du vælger.

Hvorfor måltidskasser?

Du slipper for at finde på nye ideer til aftensmaden og spare tid på indkøb og samtidig kan du lave spændende og sund aftensmad på ca. 30 minutter.

5 dages holdbarhed

Krydret stegt kyllingebryst med ajvar-couscous

Name: Krydret stegt kyllingebryst med ajvar-couscous
Prep time: 10 min
Cook time: 10 min
Total time: 20 min
Yield: 4
Ingredients: 250 g Couscous; 1 spsk Smør; 1 pose Ajvar; 560 g Kyllingebryst; 1 pose Citruskrydderi; ½ stk Agurk; 2 dl Yoghurt naturel; 1 pose Persillade; 1 stk Skalotteløg; 2 stk Æble; ½ stk Agurk; 1 spsk Olivenolie; 1 spsk Hvidvinseddike; 75 g Salatmix Napolitana; Olie; Salt; Peber

tzatziki og æblesalat

Ny opskrift

Under 20 min

12 Ingredienser

Saftigt krydret kyllingebryst serveret med smagfuld ajvar-couscous, cremet tzatziki og frisk æblesalat.

Ingredienser

2 pers

Allergener:

Laktose
·
Gluten
·
Mælk
·
Svovldioxid
·
Hvede

Basisvarerne kan indeholde andre allergener

Basisvarer:

Smør
Olivenolie
Olie
Salt
Peber

Liste

Billeder

Couscous

125 g

(Gluten, Hvede)

Smør

½ spsk

(Mælk, Laktose)

Ajvar

½ pose

Kyllingebryst

280 g

Citruskrydderi

½ pose

Skoleagurk

½ stk

Yoghurt naturel

1 dl

(Mælk, Laktose)

Persillade

½ pose

(Svovldioxid)

Skalotteløg

½ stk

Æble

1 stk

Skoleagurk

½ stk

Olivenolie

½ spsk

Hvidvinseddike

½ spsk

(Svovldioxid)

Salatmix Napolitana

50 g

Næringsindhold (per portion)

Energi:: 592 kcal
Fedt:: 17 g
Kulhydrater:: 64 g
Protein:: 45 g

Oplysninger om allergener

Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.

Sådan gør du

1. Ajvar-couscous

Tilbered couscous som anvist på pakken. Vend smør og ønsket mængde ajvar i, når det er kogt færdigt. Krydr med lidt salt og peber.

2. Stegt kyllingebryst

Varm en pande op til middelhøj varme og tilsæt lidt olie. Steg kyllingen ca. 3 min. på hver side. Krydr med citruskrydderi og skru ned til lav varme. Læg låg på og lad kyllingen stege færdig ca. 4-5 min. Skær kyllingen i skiver før servering.

3. Tzatziki

Skyl hele agurken og riv halvdelen groft på et rivejern. Pres så meget væske som muligt ud og læg agurk i en skål. Rør sammen med yoghurten og persillade i.

4. Æblesalat

Pil skalotteløg og skyl æble. Skær begge og resten af agurken i tynde skiver. Kom det hele i en skål og vend med olivenolie, vineddike og lidt salt. Lad det stå i 2 min. før salatblandingen blandes i.

Håber maden smager!