Hvad er måltidskasser?

En måltidskasse består af en eller flere opskrifter og alle de råvarer, du skal bruge for at tilberede retterne. Måltidskassen leveres direkte til din dør.

Hvem køber måltidskasser?

Måltidskasser er for alle der sætter pris på varieret, sund og velsmagende aftensmad, som hele familien kan lide.

Hvad koster måltidskasser?

En måltidskasser koster fra 41 kr. pr. portion. Prisen afhænger bl.a. af antal personer, antal dage og hvilke retter du vælger.

Hvorfor måltidskasser?

Du slipper for at finde på nye ideer til aftensmaden og spare tid på indkøb og samtidig kan du lave spændende og sund aftensmad på ca. 30 minutter.

BBQ-marineret kylling med rodfrugter "alt i ovn"

Glutenfri

5 dages holdbarhed

BBQ-marineret kylling "alt i ovn"

Name: BBQ-marineret kylling "alt i ovn"
Prep time: PT22.5M
Cook time: PT22.5M
Total time: 45 min
Yield: 4
Ingredients: Salt; Peber; Olivenolie; 2 fed Hvidløg; 1 pose BBQ-sauce; 2 spsk Rød balsamico; 1 pose Røget chili; 1 spsk Sukker; 600 g Kyllingeinderfilet; 800 g Kartofler, små; 3 stk Gulerod; 1 stk Rød peber; 250 g Cherrytomater; 1 pk Bredbladet persille; 1 stk Citron; 1 fed Hvidløg; 2 bæger Yoghurt naturel

med rodfrugter

Ny opskrift

Under 45 min

13 Ingredienser

"Alt i ovn" nemt uden for meget opvask. Saftig kylling marineret i BBQ sauce, en god kombination af sødt og røget.

Ingredienser

2 pers

Allergener:

Laktose
·
Mælk
·
Svovldioxid

Basisvarerne kan indeholde andre allergener

Basisvarer:

Sukker
Salt
Peber
Olivenolie

Liste

Billeder

Hvidløg

1 fed

BBQ-sauce

½ pose

Rød balsamico

½ spsk

(Svovldioxid)

Røget chili

½ pose

Sukker

½ spsk

Kyllingeinderfilet

300 g

Kartofler, små

400 g

Gulerod

1 stk

Rød peber

½ stk

Cherrytomater

125 g

Bredbladet persille

1 pk

Citron

½ stk

Hvidløg

½ fed

Yoghurt naturel

1 bæger

(Mælk, Laktose)

Næringsindhold (per portion)

Energi:: 468 kcal
Fedt:: 8 g
Kulhydrater:: 54 g
Protein:: 44 g

Oplysninger om allergener

Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.

Sådan gør du

Tænd ovnen og varm op til 200°C (Varmluft).

2. BBQ-marineret kylling

Pil og pres hvidløg i en skål. Bland med BBQ-sauce, balsamico, røget chili, sukker og lidt salt. Vend sammen med kyllingeinderfilet og lad det marinere ca. 15 min.

3. Rodfrugter og grøntsager

Skær kartoflerne i halve. Skær gulerod og rød peber i grove stykker. Læg det hele på en bageplade med bagepapir. Dryp lidt olivenolie over og krydr med lidt salt og peber. Steg midt i ovnen ca. 10 min.

Kom den marinerede kylling og cherrytomater på bagepladen. Steg det hele i yderligere 20 min. til kyllingen er gennemstegt.

5. Citronsauce

Riv skallen af citroen fint. Pil og pres hvidløg. Kom begge i en skål og bland med yoghurt. Smag til med lidt salt og peber. Skær resten af citronen i både.

6. Anret

Skyl persille og hak fint. Anret BBQ-marineret kylling med rodfrugter og grøntsager på tallerkner og top med hakket persille. Servér med citronsauce og citronbåde.

Håber maden smager!