Vegetar
Laktosefri
Glutenfri
5 dages holdbarhed
Salat med asparges, sprøde krydrede kartofler, smilende æg og aioli
Retten har ingen vurdering
Under 35 min
10 Ingredienser
Dette er en velsmagende og mættende vegetarisk salat med sprøde asparges og krydrede kartofler, smilende æg og frisk aiolidressing.
Dette er en velsmagende og mættende vegetarisk salat med sprøde asparges og krydrede kartofler, smilende æg og frisk aiolidressing.
Ingredienser
2 pers
2 pers
Allergener:
- Æg
Basisvarerne kan indeholde andre allergener
Basisvarer:
- Olie
- Salt
- Peber
Kartofler
400 g
Urte kryddermix
½ pose
Græskar- & solsikkekerner
1 pose
Æg
2 stk
Asparges
250 g
Rødløg
1 stk
Tomat
1 stk
Hjertesalat
1 stk
Balsamico vinaigrette
½ pose
Aioli
1 pakke
Næringsindhold (per portion)
- Energi: 687 kcal
- Fedt: 45 g
- Kulhydrater: 49 g
- Protein: 21 g
Oplysninger om allergener
Allergener er beregnet som vejledende information og er baseret på ingredienserne og ikke på "spor af". Venligst kontrollér indholdet af de varer, du modtager ved kassen.
Sådan gør du
Tip fra kokken:
Lav gerne syltede rødløg: Pil og skær rødløget i tynde skiver. Kog 1 dl vand, ½ dl eddike og 3 spsk sukker op i en lille gryde. Tag gryden af varmen og kom rødløget i lagen. Lad rødløget trække i lagen indtil servering.
Tænd ovnen og varm op til 220°C (Varmluft). Bring en gryde med rigeligt vand i kog.
Skyl og skær kartoflerne i kvarte. Fordel kartoflerne på en bageplade med bagepapir og kom lidt olie, salt og peber på. Rist kartoflerne i ovnen i 20-25 min. til de er møre og gyldne. Drys urtekrydderi og kerner over, når der er 5 min. tilbage, så de bliver sprøde og får lidt farve.
Kom æggene i det kogende vand og kog 7-8 min. Tag æggene op (gem gryden med vand til næste trin), læg dem i en skål med meget koldt vand og lad dem køle af. Pil æggene og del dem i to.
Kom lidt salt i gryden med vand. Bræk den nederste hårde del af aspargesene, ca. 2-4 cm, der hvor den naturligt knækker. Kog asparges i 2-3 min. Hæld vandet fra og afkøl aspargesene i koldt vand. Pil og skær rødløg i tynde skiver (se tip). Skyl og skær tomat i tern. Del salaten i blade, skyl og tør dem. Riv eller skær det i mindre stykker.
Fordel salat, grøntsager og kartofler med kerner på et stort serveringsfad og vend med vinaigrette. Læg æggene ovenpå og krydr med lidt salt og peber.
Servér aioli til retten.
Håber maden smager!